Die Workshop-Teilnehmer/innen lernen neue Ansätze für Bewegung, Atemtechniken, Kältearbeit und Fasten kennen, die Tradition mit moderner Wissenschaft verbinden, um die negativen Auswirkungen der rasanten technologischen Entwicklung der letzten Jahrzehnte zu reduzieren. Der Workshop soll zeigen, dass man für ein gesundes und qualitativ hochwertiges Leben in jedem Alter oft nur ein einziges Werkzeug braucht, das einem zudem immer zur Verfügung steht - der eigene Körper.

Atmen, Abhärten, Fasten und andere Techniken der Hormesis für jeden Tag - ein praktischer, ganztägiger Workshop, der eine Einführung in die hormetischen Prinzipien der bewussten Arbeit mit dem eigenen Körper gibt, um dessen Vitalität, Immunität und Widerstandsfähigkeit zu stärken.